Gaslighting : 22 exemples de cet esprit brutalement manipulateur *CK

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• Gaslighting dans les relations
• L’ éclairage au gaz parmi la famille
• Éclairage au travail
• 14 signes personnels de l’éclairage au gaz

Est-ce que quelqu’un vous a déjà dit quelque chose qui vous a empêché dans vos traces et vous a fait remettre en question votre santé mentale ?

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Est-ce que cela vous a fait douter de vos souvenirs et de votre perception de la réalité elle-même ?

Il y a des chances que vous ayez été victime de l’éclairage au gaz.

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Qu’ est-ce que l’éclairage au gaz ?

L’ éclairage gazeux est une forme de violence émotionnelle. L’un des plus nocifs il y a. Il faut viser carrément le sentiment de confiance en soi d’une personne, en s’effonçant graduellement jusqu’à ce qu’elle se demande si ce qu’elle éprouve, pense et ressent est réel ou quelque fantasme que son esprit a inventé.

Le but est clair : confondre et désorienter la victime afin que l’auteur puisse en prendre le contrôle total. Plus les germes de doute qui peuvent être semés dans l’esprit de la victime, le il devient plus facile pour l’auteur de dicter toutes les situations à leur goût.

L’ éclairage gazeux dégrade aussi la capacité — et le désir — d’une personne de défier son agresseur parce que chaque fois qu’elle le fait, les buts sont à nouveau déplacés afin de retourner leurs arguments contre elle.

Finalement, la victime devient tellement inapte par la peur et le doute qu’elle est facilement manipulée pour faire ce que l’auteur veut. Ils perdent tout leur combat et deviennent les marionnettes métaphoriques de leurs maîtres abusifs.

Qui utilise l’éclairage au gaz ?

Gaslighting est une tactique utilisée par les narcisses, les machiévellians, les chefs de culte, les dictateurs et les monstres de contrôle. Parfois, même les gens « ordinaires » peuvent y recourir dans l’espoir de balancer les opinions d’autrui vers la leur.

Pour vous aider à comprendre et à identifier cette tactique de manipulation, voici quelques exemples en action.

Éclairage au gaz

Relations Peut-être l’utilisation la plus courante de l’éclairage au gaz est par un partenaire dans un couple. Ceux qui sont dans la relation peuvent insister auprès du monde extérieur sur le fait qu’elle est aimante et intime, mais c’est tout sauf. En effet, l’utilisation même de cette forme de manipulation exclut l’amour et l’affection véritables.

Le partenaire de contrôle commencera à saupoudrer un peu d’éclairage gazeux dans les échanges assez tôt dans la relation. Peut-être la dernière fois que vous les avez vus, vous avez accepté de faire quelque chose le samedi, mais quand vous le rapportez plus tard dans un message ou au téléphone, ils reviennent :

« Non, idiot, j’ai dit dimanche. Je suis occupé toute la journée samedi. »

Cela semble être un commentaire assez innocent et c’est un commentaire que vous ne remettrez pas trop en question parce que vous êtes dans la phase frappée et peut-être vous avez mal entendu ou vous vous souvenez mal.

Ce genre de chose, isolément, ne signifie pas nécessairement que vous êtes allumé au gaz. C’est peut-être que tu l’as vraiment fait. mal entendu, ou qu’ils ont mal parlé sans avoir de sens à. Si ce type de confusion devient une chose régulière, cependant, vous devez commencer à vous demander pourquoi.

Au fur et à mesure que les choses progressent, vous pourriez remarquer d’autres incohérences entre ce qu’elles disent à différents moments dans le temps. Vous pouvez suggérer d’aller dans un restaurant thaïlandais un soir parce qu’ils ont déjà dit qu’ils aimaient vraiment la cuisine thaïlandaise. Seulement, vous pouvez obtenir cette réponse :

« Je ne suis pas un grand fan du thaï, mais je connais un excellent endroit mexicain que nous devrions essayer. »

Vous vous trompez ? Est-ce quelqu’un d’autre qui a dit qu’ils aimaient la cuisine thaïlandaise ? Ou leur histoire a-t-elle changé d’ici à maintenant ? Si vous êtes sûr qu’ils ont exprimé un goût pour une chose seulement de les faire tourner et de le nier plus tard, cela pourrait être leur façon de vous mettre sur le dos et de vous faire honte de penser que vous ne faites pas attention.

Comme l’éclairage au gaz est porté au niveau suivant, l’auteur va commencer à faire en sorte qu’il c’est vous qui êtes en train de revenir sur ce que vous avez déjà dit. Selon le temps que vous avez été un objet, ils peuvent ou non vous appeler directement sur celui-ci. C’est une conversation possible que vous pourriez avoir :

Toi : « J’ai dit à ma famille que tu viendrais à notre déjeuner de Pâques. Ils sont ravis de vous rencontrer. » Ils : « Ne sommes-nous pas d’accord pour attendre un peu plus longtemps avant de faire le truc de famille ? » Vous : « Nous en avons parlé l’autre jour et vous avez dit que vous étiez heureux de venir. » Ils : « J’ai dit que ce serait bien d’apprendre à connaître vos parents, mais j’ai aussi suggéré que nous lui donnions un mois de plus. Vous sembliez être d’accord avec moi. Mais c’est fait maintenant, et je ne veux pas les décevoir, alors je viendrai. »

Bien sûr, ils semblent maintenant être accommodants en acceptant de venir, même s’ils avaient déjà dit oui.

Une autre mesure que l’auteur va prendre est de passer de réagir à vos déclarations ou à vos questions par des mensonges, à commencer des conversations avec des mensonges sur quelque chose qu’ils ou vous avez dit ou fait. Vous pourriez entendre :

« Tu te souviens que tu avais dit que je pouvais emprunter ta carte de crédit ? Eh bien, je viens de commander une nouvelle paire de chaussures. Je te rembourserai bientôt. »

Cette fois, ils fabriquent une conversation dans laquelle vous leur avez donné la permission de dépenser votre argent. Ils savent que ça ne s’est pas passé. Tu sais que ça ne s’est pas passé. Mais si vous essayez de les confronter à ce sujet, ils vont tourner d’autres mensonges sur la façon dont ils ont demandé quand vous étiez occupé à cuisiner et vous avez dit que c’était bien… ou une autre histoire crédible.

Encore une fois, cela est conçu pour vous faire douter de vous-même et pour leur permettre d’affirmer le contrôle de vous et de votre vie, de vos sentiments et de vos biens.

Au fur et à mesure que votre détermination commence à s’affaiblir, l’agresseur s’appuiera de moins en moins sur des tromperies subtiles et passera à des mensonges plus nus. Ils vous diront que vous/ils a fait (ou n’a pas) quelque chose, ou a (ou n’a pas) dit quelque chose. Peut-être que vous commencez à courir un bain et quittez la pièce pour faire autre chose pendant que vous attendez. Quand vous revenez, ils ont sauté et pris votre place. Ils insisteront :

« Je suis venu ici il y a quelques minutes et j’ai ouvert les robinets. Vous devez l’imaginer si vous pensez l’avoir fait. Peut-être que tu m’as entendu le faire et que tu as eu l’idée dans la tête. »

Aussi ridicule que cela puisse paraître, cette œuvre de pure fiction n’est pas au-delà des domaines de la possibilité. Chaque fois que cela arrive, votre croyance en soi est diminuée un peu plus et vous atteignez le stade où vous remettez en question tout ce que votre esprit vous dit.

L’ éclairage au gaz parmi la famille

Dans une dynamique familiale, la direction la plus probable de l’éclairage au gaz est de parent à enfant. Malheureusement, les enfants sont particulièrement vulnérables à cette forme de manipulation parce que leur vision du monde est largement influencée par ce que leurs parents disent et faire.

L’ enfant est souvent un point focal pour le comportement agressif de l’un des parents ou des deux, et il est réfuté ou puni qu’il soit responsable ou non. Imaginez un scénario dans lequel le parent et l’enfant quittent en retard la maison pour l’école un matin sans faute de l’enfant. Le parent pourrait néanmoins insister sur ce qu’il en était de sa faute :

« Tu vas être en retard à l’école maintenant à cause de tes boucheres sur ce matin. Pourquoi tu ne peux pas te comporter et faire ce qu’on te dit ?

 » Un thème commun pour de nombreuses familles, peut-être, et les enfants étant des enfants, parfois le retard sera vraiment à eux. Mais si des mots comme ceux-ci sont prononcés même quand l’enfant n’a rien fait de mal, c’est l’éclairage au gaz. Il enseigne à l’enfant qu’ils sont gênants et désobéissants même s’ils ne le sont pas plus que tout autre enfant, défaisant leurs croyances et leur perception d’eux-mêmes.

Les enfants vont naturellement tester le limites fixées par des chiffres d’autorité tels que les parents et les enseignants. Cela arrive dès le plus jeune âge et est un processus vital qui enseigne aux enfants la maîtrise de soi et la responsabilité. Faire respecter des limites raisonnables est un rôle parental sain, mais certains parents sont tellement réticents à voir leurs règles enfreintes, que même la plus petite indiscrétion se heurte à une sévère réprimande :

« Tu es un enfant si vilain et je ne sais vraiment pas ce que nous allons faire de toi. »

Ce genre de déclaration ne fait que renforcer la conviction de l’enfant qu’ils ne sont pas assez bons. Il laisse également penser à de graves conséquences si ce comportement continue, créant chez l’enfant la peur qui étouffe son désir d’explorer et de découvrir qui ils sont. Ils ont été étiquetés et ils croient que cette étiquette est vraie.

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L’ éclairage gazeux peut non seulement faire interroger quelqu’un sur les événements de sa vie, il peut semer les graines de doutes sur les sentiments mêmes qu’ils éprouvent. Cela est particulièrement vrai chez les enfants qui arrivent encore à accepter leurs émotions et ce qu’elles signifient.

Imaginez la situation où un chien de famille bien-aimé disparaît et que l’enfant est bouleversé par les larmes qui coulent librement. Un parent peut écarter les sentiments de l’enfant en disant :

« Je ne sais pas pourquoi tu pleures autant que tu n’as jamais vraiment aimé le chien. Vous êtes juste en train d’agir et de forcer certains larmes de crocodile pour attirer l’attention. Tu devrais avoir honte de toi quand je suis celui qui est vraiment triste ici. »

D’ un seul coup, le parent a totalement invalidé la tristesse de l’enfant et a même suggéré qu’il devrait ressentir de la honte pour avoir manqué le chien. Ils ont également informé l’enfant que c’est lui, le parent, qui souffre vraiment, qu’ils le soient ou non. Le message est clair : mes sentiments comptent ; les vôtres ne le font pas.

Comme un enfant devient un jeune adulte, puis un adulte, les formes d’éclairage au gaz changent quelque peu. Il se peut que l’enfant ait pris conscience du fait que les choses ne sont pas normales et que l’un de ses parents ou les deux manipulent les événements pour leur propre bénéfice.

Le parent doit s’adapter. Une façon de le faire est de s’appuyer moins sur le déni total de ce qui a été dit ou fait, mais en insistant sur le fait que les choses ont été retirées de leur contexte et mal comprises. Des phrases telles que celles-ci sortent de la boiseries :

« Ce n’est pas du tout ce que je voulais dire. Tu n’as pas compris ce que j’essayais de dire.

Ou…

« Vous inventez votre propre histoire pour correspondre à ce que j’ai dit quand elle ne pouvait pas être plus éloignée de la vérité. »

Essentiellement, ce que ce genre de remarque fait est de mettre en doute dans l’esprit de l’enfant sur la façon dont il a interprété les mots de son parent (des phrases similaires pourraient être utilisées lorsque ses actions sont l’élément de discorde).

Les amis et les partenaires romantiques peuvent venir et aller quand un enfant grandit, mais leur importance reste tout au long. Le parent le comprend, mais plutôt que de célébrer ces liens significatifs, ils tenteront de les saper.

L’ éclairage au gaz est l’une des façons dont ils chercheront à le faire. Ils veulent convaincre l’enfant que leurs amis et partenaires ne les aiment pas vraiment. Pour ce faire, ils peuvent cracher des mots tels que :

« Tu sais que tes amis ne sont pas vraiment comme toi, n’est-ce pas ? Ils vous utilisent simplement parce que vous avez une voiture. »

« Patrick va bientôt te quitter, tu marquez mes mots. Il ne t’aime pas et attend seulement quelqu’un de mieux venir. »

« Debbie m’a dit qu’elle et tes camarades de classe ne t’invitent qu’à des fêtes parce qu’ils se sentent désolés pour toi. »

« Pourquoi tu laisses Michael te traiter si mal ? Tu ne vois pas qu’il profite de toi ?

 » En entendant ces phrases et d’autres comme eux, l’enfant peut commencer à se demander si ces choses sont vraies. Même s’ils savent que leur parent est un menteur manipulateur, il peut être difficile de ne pas laisser leurs commentaires leur arriver. Tout comme pour tout éclairage gazeux, il plante la graine du doute et parfois il va grandir et détruire une relation qui est importante pour l’enfant.

Nous avons discuté ci-dessus comment les souvenirs peuvent être utilisés comme un moyen de confondre quelqu’un dans une relation romantique, et la même chose peut arriver dans un paramètre parent-enfant aussi. Seulement cette fois, il y a de nombreuses années au cours desquelles les souvenirs de l’enfant pourraient être moins bien conservés parce qu’ils étaient jeunes à l’époque.

Un parent peut en profiter en racontant efficacement un événement et en insistant sur le fait que les « faits » étaient différents de ce que l’enfant pense être. Un exemple pourrait être une situation où un frère ou une sœur a eu des ennuis à l’école pour se battre. Le parent pourrait contourner cela comme ceci :

« Tu ne m’as pas causé de maux de tête quand tu étais plus jeune. Comme cette fois, on m’a appelé à l’école parce qu’on t’a pris à te battre. J’étais tellement gênée. »

L’ enfant peut se sentir certain que c’est son frère qui a eu des ennuis, mais c’était il y a longtemps, alors pourraient-ils se tromper ? C’était, en fait, ceux qui se battent ? S’ils essaient de corriger leur parent, ils seront probablement accueillis avec un rejet rapide et ferme de ce point de la part du parent ; après tout, ils étaient plus âgés et vous étaient juste un enfant, donc bien sûr ils s’en souviennent mieux que vous.

Quand un enfant grandit, l’éclairage au gaz est souvent utilisé par le parent pour se défendre et prouver qu’il est et était un bon parent. Cela pourrait impliquer de raconter le passé ou de mentir dans le présent. Disons, par exemple, que l’enfant est maintenant un parent lui-même et cette conversation vient :

Enfant : « Vous n’avez jamais dit à quel point votre petit-enfant est mignon. » Parent : « Absurdité, je dis combien il est adorable tout le temps. »

Le parent doit le dire parce que, eh bien, ils ressembleraient à un mauvais parent et grand-parent s’ils ne le faisaient pas, et ce n’est pas quelque chose qu’ils vont admettre jamais. C’est un simple mensonge, mais il met encore une fois l’enfant sur le dos parce que c’est difficile à prouver.

Bien que les exemples présentés dans cette section se rapportent spécifiquement à une relation parent-enfant, l’éclairage gazeux peut impliquer n’importe quel membre de la famille. frères et sœurs, tantes, oncles, cousins, les grands-parents ou les relations lointaines — il n’y a aucune limite quant au moment et à la façon dont cela peut se produire.

Éclairage au travail

Qu’ il s’agisse d’un patron ou d’un collègue, il est possible de se retrouver allumé au gaz sur le lieu de travail. Souvent utilisé comme une tactique pour gagner ou maintenir le pouvoir, il peut vous conduire au désespoir si vous le laissez.

Après avoir été invité à accomplir une tâche particulière, vous signalez à votre patron que c’est fait, seulement pour qu’il réponde :

« Pourquoi avez-vous perdu votre temps là-dessus quand je vous ai dit de faire X à la place ?

 » Et si vous êtes un peu agité par cela (ce qui est naturel) et essayez de vous défendre, vous pourriez être confronté à cette réplique commune :

« Tu ne crois pas que tu réagis un peu trop ?

 » Ou disons qu’on vous a promis une augmentation après un certain laps de temps, seulement pour qu’on vous le dise quand vous l’évoquez avec votre patron :

« Je n’ai jamais dit que je te donnerais une augmentation. J’ai dit J’y réfléchirais en fonction de votre performance et cela manque encore quelque peu. »

Et puis il y a le collègue qui complote pour obtenir une promotion avant vous qui laissera tomber certaines des lignes suivantes dans la conversation pour saper votre confiance et vous faire douter de votre mérite quand il s’agit de monter l’échelle de carrière :

« J’ai entendu dire que le patron n’était pas content du rapport que vous lui avez envoyé. Quelqu’un a des ennuis !

 » « N’étais-tu pas dans cet e-mail ? Je suppose que le patron ne vous fait pas encore confiance avec ce genre d’information. »

« J’ai seulement dit que tu devais augmenter un peu ton jeu. Bon sang, quelqu’un est un peu sensible aujourd’hui !

 » Bien sûr, ce peuvent être des actions ainsi que des mots qui forment l’éclairage au gaz. Peut-être qu’ils éteignent l’écran de votre ordinateur lorsque vous êtes loin de votre bureau ou déplacent certains équipements à un endroit différent de celui que vous l’avez laissé.

Rappelez-vous, l’éclairage au gaz est conçu pour vous confondre et vous faire sentir en sécurité, et cela peut prendre de nombreuses formes différentes.

L’ ingrédient secret

Dans certains cas, mais pas tous, la confusion est amplifiée à l’aide d’une technique simple.

Jusqu’ à présent, nous avons exploré des cas où l’agresseur parle généralement sa victime, la rendant oubliée, faible ou inadéquate. Pourtant, si c’était toujours le cas, la victime essaierait de fuir la relation, que ce soit d’un partenaire, d’un emploi ou d’une unité familiale.

C’ est pourquoi, pour éviter cette possibilité, l’auteur pourrait parfois faire un plein 180 et verser sur le charme, la gentillesse et le comportement aimant. Ce que cela fait, c’est que la victime espère un résultat positif. Cela leur montre que les choses ne sont pas toutes mauvaises et qu’elles peuvent sortir les choses pour un autre jour.

Il a un effet secondaire tout aussi puissant lorsqu’il s’agit de dérouter et de désorienter la victime. En étant agréable à l’occasion, l’agresseur sème d’autres germes d’incertitude dans l’esprit de la victime. Au lieu de savoir à quoi s’attendre, la victime restera incertaine à quelle version de son agresseur elle affrontera chaque jour. Ce sera le gentil ou le cruel ?

Ce dernier élément est particulièrement courant dans les relations amoureuses où le concept d’amour est ce qui tient la victime dans l’esclavage à son partenaire.

14 signes personnels de l’éclairage au gaz

Certains des exemples ci-dessus peuvent sembler quelque peu familiers.

Si c’est le cas, il y a de bonnes chances que votre santé mentale ait souffert à la suite de cette manipulation mentale.

Si vous pensez être victime de l’éclairage au gaz, voici quelques signes à surveiller en vous qui peuvent le confirmer.

1. Vous vous concentrez sur les défauts de votre personnage.

L’ un des principaux objectifs du briquet est de vous faire penser moins de vous-même. Pour tordre votre vision de vous-même et le rendre plus négatif.

Ainsi, vous pouvez constater que vos pensées sont souvent tournées vers l’intérieur comme vous obsédé par vos traits de personnalité négatifs perçus.

Vous pouvez croire que vous êtes intrinsèquement mauvais ou endommagé et que vos défauts vous rendent insympathique ou imaimable.

La raison pour laquelle un briquet essaiera de le faire est de vous rendre moins susceptibles de les quitter. Après tout, vous pensez probablement que personne d’autre ne voudrait de vous.

2. Votre estime de soi est au fond de la pierre.

Cela va de pair avec le premier point. Vous avez une opinion si faible ou vous-même que vous acceptez le manque de respect de votre agresseur et de vous-même.

Vous n’avez aucune confiance en vos capacités et vous ne croyez pas que vous méritez le bonheur.

Par conséquent, vous rendez de nouvelles occasions de socialiser, d’avancer dans votre carrière ou de grandir en tant que personne.

Et vous éprouvez probablement de l’anxiété régulièrement parce que vous ne vous sentez pas capable de faire face aux plus infimes défis.

3. Tu te devineras tout le temps.

Avez-vous mis le lait dans le placard et les céréales dans le frigo par erreur ? Tu ferais mieux d’aller vérifier.

Vous avez si peu confiance dans votre mémoire et dans votre capacité à fonctionner comme un être humain normal que vous continuez à penser que vous avez fait quelque chose de mal.

Bien sûr, la personne qui fait l’éclairage a voulu que cela se produise parce que cela vous rend plus facile à manipuler car ils peuvent nier les choses, fabriquer des mensonges, vous dire fou… et vous allez les croire.

4. Vous vous sentez souvent confus.

Au-delà de vous deviner, vous vous sentez confus sur de nombreux aspects de votre vie quotidienne.

Cela peut être spécifique à certaines choses ou un sentiment plus général que vos facultés mentales ne sont pas toutes là.

5. Vous avez du mal à prendre des décisions.

Il n’est donc pas étonnant que vous ne puissiez pas prendre les plus petites décisions par vous-même.

Vous ne croyez tout simplement pas être capable de choisir correctement et donc toujours besoin de se tourner vers quelqu’un pour vous dire quoi faire.

La personne vous vous tournez vers est, par conception, le briquet à essence. Ils se positionnent comme la solution à vos problèmes.

Encore une fois, cela vous rend plus dépendant d’eux et plus susceptible de rester avec eux parce que vous ne savez pas comment vous feriez quoi que ce soit sans leurs conseils.

6. Tu t’excuses beaucoup.

Tu supposes que quand quelqu’un est à blâmer, c’est presque certainement toi.

Donc vous dites désolé tout le temps, quelle que soit la faute de qui est quelque chose.

Bien sûr, cela entre les mains du briquet, car ils peuvent éviter de prendre toute responsabilité pour leurs actions, sachant que vous finirez par présenter des excuses auprès de lui d’une manière ou d’une autre.

7. Tu te sens comme une déception.

Vous avez le sentiment que d’autres personnes sont déçues de vous. Heck, tu es déçu de toi.

Cela revient à votre manque d’estime de soi et à votre croyance que vous êtes vicié de bien des façons. Dans votre esprit, vous n’êtes tout simplement pas assez bon sur tout niveau.

Ce n’est pas étonnant que vous ressentez le besoin de vous excuser tout le temps.

8. Vous vous sentez déconnecté de la personne que vous étiez autrefois.

Quelque part dans vos souvenirs du passé, il y a une autre personne qui habite votre corps.

Un autre toi. Mais tu ne peux pas te reconnaître en eux.

Vous vous sentez totalement déconnecté de votre passé parce que vous voyez ce que vous êtes maintenant (ou plutôt ce que vous pensez être maintenant) et cela ne correspond pas à qui vous étiez alors.

En un sens, c’est comme regarder en arrière quelqu’un d’autre entièrement. Une vie passée.

9. Vous faites des excuses pour le comportement du briquet.

Quand un briquet à gaz se comporte mal envers vous autour des autres, vous êtes rapide de les excuser ou même de les défendre.

Dans votre esprit, vous méritez ce traitement et donc vous n’entendrez pas un mauvais mot dit contre eux.

10. Vous mentez à vous-même et aux autres pour éviter la confrontation.

Tu as grandi à détester confrontation de toute sorte parce que vous êtes habitué à être abattu et vaincu.

Donc, vous mentez afin d’éviter même le plus petit des désaccords.

Tu dis oui à des choses auxquelles tu préfères dire non. Vous vous conformez aux demandes ou demandes d’autres personnes sans les interroger.

Vous pourriez même agir contre vos mœurs et vos croyances si cela maintient la paix.

11. Vous vous demandez si vous êtes trop sensible.

L’ un des défauts de caractère que vous pourriez voir au point #1 est une disposition trop sensible.

Vous pourriez croire que vous réagissez de manière excessive aux événements et à ce qui est dit par les autres et que c’est ce qui cause bon nombre des problèmes auxquels vous faites face.

12. Vous tendez autour du briquet.

Chaque fois que cette personne entre dans la pièce, vous pouvez sentir tout votre corps tendu.

Il s’agit de la réaction physique à la violence émotionnelle et psychologique qui a eu lieu.

Il s’agit d’un élément de la réponse au gel des vols de combat, vous préparer à la possibilité d’un éclairage au gaz supplémentaire.

13. Tu sens que quelque chose ne va pas, mais tu ne peux pas mettre ton doigt dessus.

Au fond, vous savez que quelque chose dans votre relation avec cette personne n’est pas juste.

Le problème est que vous ne pouvez pas voir les drapeaux rouges qui sont clairs pour tout le monde. Vous n’êtes pas sûr de quels sont les problèmes et vous ne savez donc pas comment les résoudre.

Et vous aurez toujours ce sentiment lancinant que c’est peut-être vous qui êtes à blâmer pour la triste situation.

14. Tu ne vois pas de moyen de sortir.

À cause des 13 signes ci-dessus, vous ne pouvez pas voir les choses changer. Tu es résigné à ton destin.

L’ éclairage au gaz est une arme

Peu importe la façon dont vous le regardez, l’éclairage au gaz est un acte malveillant. Elle vise à dégrader l’esprit de quelqu’un de manière à les rendre vulnérables au contrôle ou à la suggestion d’autrui.

Il ne peut être décrit que comme une arme parce que il cause tellement de dommages psychologiques et émotionnels. Il s’agit d’une forme claire de violence psychologique et d’une violation de l’amour et du respect de la victime.

Espérons que les exemples ci-dessus vous aideront au moins à identifier les cas d’éclairage au gaz dans votre propre vie ou dans votre passé. Reconnaître qu’il s’agit de la première étape vers la lutte contre ses effets néfastes.

N’ oubliez pas : personne n’a le droit de vous manipuler de cette manière, quel que soit le type de relation.