Activités a faire Quand on s’ennuie

L’ ennui, tu sais ? Tu sais déjà quoi faire ? Pour vous demander « que faire quand vous vous ennuyez » le week-end, ou même pendant la semaine ?

Si c’est le cas, vous êtes au bon endroit !

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Je sais à quel point ça peut être fatigant. Ou même nous conduire à des doutes plus profonds, comme « Je ne sais pas quoi faire de ma vie » !

J’ ai la solution pour vous ! Ou plutôt 33. Pas besoin de tourner l’esprit pendant des heures. J’ai mis ensemble pour vous dans cet article tout un tas de bonnes idées pour vous occuper !

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Plus d’heures de ralenti… dites adieu à l’ennui ! Vous aurez maintenant assez pour remplir tout votre temps libre !

😊 Est-il normal de s’ennuyer, ou est-ce un signe de quelque chose de plus profond ?

Si vous vous ennuyez, vous ne savez pas quoi faire, peut-être que vous n’avez pas compris vous motive vraiment. Ce qui vous fait vibrer.

Je suis convaincu que notre présence n’est pas une coïncidence, que nous avons chacun une place unique à occuper. Le souci est que nous remplissons chaque minute de notre temps sans prendre le temps de nous familiariser.

Parce que nous avons des valeurs, des forces, des expériences, des idées qui nous sont propres… Je suis convaincu que le but de nos vies est d’identifier qui nous sommes réellement . Alors utilisez-le pour servir ceux qui nous entourent.

Et si cet article était, pour vous, l’occasion d’un nouveau départ ? Une vie alignée sur toi-même ? Intelligent et ludique.

Sans plus tarder, voici mes 33 idées qui répondront à cette question : que faire quand vous vous ennuyez ?

Que faire quand vous vous ennuyez à la maison ?

Lorsque vous êtes seul à la maison, l’ennui peut être ressenti lourdement. Que ce soit le week-end ou en semaine, voici mes idées pour garder votre temps occupé !

****1 Idée pour surmonter l’ennui #1 — faites le bilan de vous-même

Si nous nous ennuyons, c’est parce que, évidemment, nous ne faisons pas ce qui compte vraiment pour nous tous les jours, nous n’avons pas nourri nos vies avec nos valeurs. Au point qu’il peut sembler vide parfois. Notre vie est si précieuse, c’est dommage !

La solution : prendre un peu de temps avec une feuille et un stylo et faire le point sur sa vie :

• Ce qui se passe ;
• Et ce qui ne va pas ;
• Ce qui est satisfaisant ;
• Ou ce qui ne nous convient pas ou plus…

À ce stade, je voudrais attirer votre attention sur un risque : celui de rester dans l’esprit, dans ce que vous voulez entendre tout en faisant le point. Donc, je dirais que c’est une pratique nécessaire pour commencer, mais surtout, ne vous arrêtez pas à cela ! Sinon, l’ennui peut persister. Que ce soit simplement le point de départ vers une meilleure connaissance de soi. Le point suivant est une bonne voie pour commencer…

****1 Je m’ennuie : idée n°2 — Faites votre liste Bucket

Si vous ne savez pas quoi faire pour vous ennuyer, pourquoi ne pas profiter de ce temps libre pour créer votre liste Bucket ? Voici une liste de toutes les choses que nous aimerions accomplir dans nos vies :

• Tous vos objectifs ;
• Ces projets fous que vous avez eu un enfant ou enterré dans votre esprit ;
• Ces rêves que vous avez qui reviennent régulièrement…

Mettez toutes ces choses que vous aimeriez accomplir dans votre liste.

Allez plus loin en notant à côté de chacune des ressources dont vous avez besoin pour y parvenir :

• Ressources en temps ;
• Compétences que vous devez acquérir ;
• L’ argent nécessaire.

Vous n’aurez pas à vous demander quoi faire ! Cela vous donne une vision plus claire et un chemin clair vers vos objectifs.

Pour vous aider, consultez l’article de la liste des compartiments : mode d’emploi ! Vous pouvez chasser l’ennui tout en construisant vos projets ! Et si vous voulez aller encore plus loin, le point suivant vous intéressera.

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****1 Que faire quand vous vous ennuyez : idée #3 — Trouvez votre chemin !

Comme je vous l’ai dit plus tôt, l’ennui peut trouver sa source dans le fait que vous n’avez pas encore trouvé votre chemin. Donner un sens à votre vie est une condition sine qua non pour se sentir aligné, en harmonie avec votre soi profond.

Pour commencer :

• Allez à la recherche de vos talents, ce qui a du sens pour vous… Qu’est-ce que tu aimes faire ? Quelles activités vous procurent le bien-être ?
• Faites le bilan de vous-mêmes, de vos qualités, de vos défauts. Ce que vous aimez ou au contraire vous rébute. Vos expériences passées ou la formation que vous souhaitez suivre…
• Essayez ces 5 petits jeux pour trouver sa mission de vie. Ils vous aideront à trouver ce pour quoi vous êtes fait.

À partir de là, vous saurez quoi faire. Et surtout, vous apprécierez de le faire . En bref, trouvez votre façon de ne plus jamais vous ennuyer !

****1 Idée contre l’ennui n°4 — Partez pour une course dans la nature

Sport, comme nous le voyons, il est excellent pour la santé. Si vous vous ennuyez, pourquoi ne pas profiter de ce temps disponible à l’air, prendre l’air et lutter contre notre mode de vie sédentaire naturel ?

Cela vous donnera deux avantages :

• Clarifier vos idées afin que vous puissiez revenir sur le bon pied  : l’exercice physique joue un rôle important contre la dépression. Quelques minutes de jogging peuvent donc agir comme un booster joyeux !
• Aerez-vous : de plus en plus d’études montrent les vertus du contact avec la nature , ce qui nous aide à être plus sereins, plus ancrés.

Combiner le sport et la nature est une excellente idée quand vous ne savez pas quoi faire pour vous occuper ! N’hésitez pas à en abuser !

Et si vous aimez l’exercice, n’hésitez pas à tester l’idée suivante !

****1 Fred de s’ennuyer : idée n°5 — Découvrez le yoga, le tai chi, la méthode Pilates

Pendant une petite période de temps, un mois ou deux, j’ai pratiqué l’apprentissage d’une série de yoga et de tai chi. Je viens de faire une recherche sur YouTube, et chaque matin, je faisais deux ou trois salutations au soleil, et une chaîne de tai chi d’une dizaine de mouvements.

Pourquoi ne pas l’essayer aussi pendant vos moments d’ennui ?

Ces activités vous apporteront de nombreux avantages :

• Renforcement musculaire ;
• Augmentez votre vitalité ;
• Améliorez votre posture ;
• Une meilleure flexibilité.
• Tension réduite.

Ces pratiques seront vous aider à vous retrouver avec vous-même, vous détendre et accueillir la vie comme il vient.

Profitez de votre temps libre pour découvrir l’une de ces disciplines qui allient spiritualité, respiration et exercice physique.

Et si vous n’avez pas assez d’énergie, vous pouvez également essayer l’idée suivante.

****1 Plus d’ennui avec l’idée 6 — Apprenez à méditer !

Pour continuer dans la même ligne : les vertus de la méditation ne sont plus présentes ! Parfait pour remplir ces moments où vous ne savez pas quoi faire.

Méditer vous permet de :

• Pour atterrir dans le moment ;
• Bienvenue ;
• Prenez un peu de recul sur ses pensées et ses émotions.

La méditation est aujourd’hui une partie essentielle d’une vie active, car il permet de ne pas perdre le pied . Pratique, il ne nécessite aucun matériau et remplira parfaitement tous vos petits moments d’ennui !

Et si la méditation formelle est un problème pour vous, je vous invite à découvrir la pleine conscience étape par étape. Il est plus grand, moins spirituel, et parfaitement intégrable dans la vie quotidienne.

Peut-être que cela vous mènera à une nouvelle compréhension de votre vie et du monde, et le sentiment que vous êtes beaucoup plus que vous ne le pensez 🙂

****1 Idée #7 pour ne plus s’ennuyer — Prenez conscience de votre corps

Parmi toutes ces choses à faire quand vous vous ennuyez, vous pouvez essayer de vous reconnecter avec votre corps ! Vous ne savez pas comment faire ça ? Ne t’inquiète pas, je te dirai tout !

Essayez immédiatement un exercice de balayage corporel :

• Asseyez-vous confortablement et faites simplement attention à toutes les parties de votre corps successivement.
• Commencez par les orteils de votre pied gauche et finissez par le haut de votre crâne.
• Observez tout ce que vous ressentez dans chaque petite partie de votre corps.
• Remettez votre corps au centre de vos préoccupations !

Après tout, nous n’avons qu’un seul corps, mieux vaut en prendre soin ! 😊 La prochaine astuce poursuit dans cette idée…

****1 Idée n°8 — Profitez d’un moment d’ennui pour faire une séance de détente

Nous vivons des vies difficiles, des moments d’ennui alternent avec des moments où nous sommes débordés.

Profitez de moments de calme pour faire une séance de détente. Vous avez le choix :

• Il suffit d’attirer votre attention pendant quelques minutes sur votre souffle.
• Pratiquez la technique de l’ancrage afin de sentir votre connexion avec le sol.
• Essayez la détente de Jacobson.
• Découvrez ces trois exercices de relaxation simples et formidables !

Je suis convaincu que pratiquer pour être plus ancré dans le présent ne suffit pas, mais c’est une grande pratique de renouer avec soi-même. À utiliser sans modération !

Et si vous aimez vous détendre, vous allez adorer l’idée suivante !

****1 Idée n°9 — Prenez un bon bain contre l’ennui

Qui n’a jamais envié le merveilleux bain à bulles de Julia Roberts dans Pretty Woman ? Si vous avez besoin d’une idée parfaite contre l’ennui : le voici !

Préparez-vous :

• Un bon chaud bain ;
• Musique douce ;
• Petites bougies ;
• Du bain à bulles.

Paradis ! Plongez dans votre bain pendant environ 20 minutes, et soyez attentif à toutes les sensations qu’il apporte.

Incroyablement efficace pour se détendre ! Et d’ailleurs, il semble que l’eau chaude aide à perdre des calories… Que puis-je demander de plus ?

Et si vous vous ennuyez dans votre bain, vous pouvez même accumuler cette idée et la prochaine à être au sommet !

****1 Les moments de clôture de l’ennui : idée n°10 — Lire un livre inspirant et passionnant

La lecture ! Quel passe-temps passionnant pour chasser l’ennui !

Alors prenez un bon roman si vous en avez un, et si possible un livre inspirant. Il y a tout un tas de livres de bien-être qui vous aider à vous sentir bien :

• L’ homme qui voulait être heureux avec Laurent Gounelle.
• Demain, c’est un autre jour de Lori Nelson Spielmann.
• Tout autre roman qui délivre un message fort en même temps.

Faites-vous une bonne tasse de thé, asseyez-vous près du feu et plongez dans sa lecture inspirante et positive. Jusqu’à ce que votre lecture soit terminée, vous n’aurez pas à vous demander quoi faire de vos moments d’ennui !

Et après un bon livre, rien de mieux que de savourer un bon repas grâce à notre idée suivante !

****1 Idée pratique contre l’ennui #11 — Se préparer à manger

C’ est une idée « pratique » si vous ne savez pas quoi faire contre l’ennui. Il n’y a rien de tel que préparer de bons petits plats. Il est beaucoup mieux pour la santé (et souvent pour le goût) que les plats prêts à l’emploi. Et en plus, selon ce que vous choisissez, il vous permet de prendre soin de votre ligne !

Des recettes saines et savoureuses sont disponibles gratuitement sur des dizaines de blogs gastronomiques, ou sur Instagram. Laissez-vous inspirer, choisissez une recette que vous aimez, et dépêchez-vous de vous mettre dans la cuisine. Vous préparerez une belle surprise pour chéri quand il reviendra, ou simplement pour vous de passer un bon moment dans la cuisine et la dégustation !

Cependant, à condition de ne pas oublier : on n’est jamais plus utile aux autres, on ne contribue jamais mieux à leur bonheur que quand on a déjà pris le temps de trouver son chemin et de l’exprimer 🙂

J’ ai plusieurs autres idées très pratiques pour vous !

****1 Faites disparaître l’ennui : idée #12 — Triez votre garde-robe !

Tout comme nous ne savons pas quoi faire quand nous nous ennuyons, nous rendons souvent la vie plus compliquée avec nos armoires. Ils sont parfois tellement remplis du sol au plafond, que même un cintre supplémentaire ne rentrerait pas dans.

Je vous pose ces questions très simples qui vous permettront de résoudre ces deux problèmes à la fois :

• Tu as vraiment besoin de tout ça ?
• Ne pensez-vous pas que cela ajoute une difficulté supplémentaire quand il s’agit de choisir votre tenue le matin ?

Personnellement, j’ai fait un tri assez radical de pansement, jusqu’à aujourd’hui, j’ai une garde-robe minimaliste, et pour rien dans le monde, je ne retournerais pas en arrière. Je n’ai gardé que les pièces qui me mettent en valeur et me rendent vraiment heureux. Aujourd’hui, je prends mes vêtements afin de les mettre tous régulièrement, je ne garde rien juste « au cas où ».

Ça change la vie  ! Et quand vous avez fini avec votre garde-robe, si vous avez encore du temps libre, pourquoi ne pas essayer de voir plus grand ?

****1 Dites stop à l’ennui : idée n°13 — Revoir sa décoration !

Contre la vague à l’âme et l’ennui, rien de mieux que de changer légèrement la décoration d’une pièce. Ou changez légèrement l’agencement des meubles.

Je me souviens quand j’étais petit, je l’aimais ! Changer vos habitudes vous permet de :

• Ouvrir le champ des possibilités ;
• Réaliser l’incroyable potentiel que nous avons ;
• Vivez la vie que nous voulons .

Choisissez une chambre, consultez les magazines de décoration ou rendez-vous sur Pinterest, et trouvez quelques idées pour repenser l’ambiance de votre Home Sweet Home.

Et si vous voulez aller encore plus loin, vous pouvez également être intéressé par Feng-Shui. Cet art chinois vous aidera à tirer le meilleur parti de votre intérieur pour permettre au « chi », l’énergie, de circuler.

Ma prochaine idée remplira également tous ces moments où vous vous ennuyez !

****1 Idée pour surmonter l’ennui #14 — Découvrez la musique

J’ adore découvrir de nouvelles ambiances musicales, que je pourrai écouter et écouter à nouveau pendant le transport, ou tout simplement le soir en travaillant sur mon blog près du feu.

Pourquoi ne pas aller sur YouTube ou Deezer et découvrir les dernières tendances musicales dans le style qui vous fait vibrer ? Faites le plein de musique et laissez-vous transporter !

Le petit plus : il a été démontré que les sons ont une influence sur nos ondes cérébrales :

• La musique classique peut les apaiser et vous permettre d’être plus concentré.
• La musique peut vous mettre de bonne humeur ;
• Ou vous permettre de surmonter une période de difficile ;
• Pourlibérer vos émotions…

Donc, plutôt que de s’ennuyer, pensez à mettre en place le son ! Assis tranquillement sur votre canapé, ou dishantant sur les rythmes frénétiques, c’est vous qui décidez !

La musique est un guide, une source d’inspiration, mais ce n’est pas le seul !

****1 Idée #15 pour arrêter de s’ennuyer – Cherchez l’inspiration

Quand vous vous ennuyez, vous vous trouvez souvent manque d’inspiration. Et pour redémarrer, il n’y a rien de tel que d’aller puiser dans des sources extérieures !

Faire un sélection :

• Blogs ;
• Articles ;
• Forums que vous inspirez parce qu’ils vous réveillent à des choses positives.

Par exemple, trouvez un blog de développement personnel qui vous motivera et vous invitera à voir les choses différemment.

Internet est plein d’informations, d’où l’importance de vous écouter, de sentir et de choisir celui qui vous parle. Celui qui résonne en vous et vous aide à construire une vie qui vous ressemble.

Si vous ne pouvez pas chasser l’ennui grâce à une source externe, vous pouvez également rechercher dans votre vie avec l’idée suivante !

****1 Que faire de votre temps libre : idée n°16 — Préparez un diaporama

Citations sur le bonheur, l’amour, la vie et la motivation font partie du changement. Ils font appel à des parties de nous-mêmes qui ne sont plus l’ordre de l’esprit, mais de l’ordre de l’émotion. Et l’émotion est un guide tout aussi important.

Sur le blog, j’ai rassemblé pour vous les citations qui m’inspirent le plus : par exemple, ces 33 citations pour avoir confiance en soi.

Lorsque vous vous ennuyez, pourquoi ne pas sélectionner les citations que vous aimez le plus. Vous pouvez alors soit :

• Écrivez-les sur une jolie feuille, comme un journal Bullet ;
• Faites-en un beau diaporama sur PowerPoint, par exemple, que vous pourriez vous envoyer au travail et mettre sur du papier peint ?

Le diaporama peut être une bonne idée pour le prochain tour…

****1 Besoin d’une solution contre l’ennui : idée n°17 — Préparez une surprise

Vous avez le temps devant de vous et vous ne savez pas quoi en faire ? Pourquoi ne pas en profiter pour organiser une surprise :

• Pour vos enfants, pour votre mari, pour un ami ou un être cher ;
• À l’occasion d’une fête, un anniversaire approchant ;
• Ou juste comme ça, pour plaire, sans raison.

Organisez une soirée, un week-end, ou tout simplement préparez un beau cadre photo décoré par vous. Pas besoin d’investir toutes vos économies. On ne le dira jamais assez, c’est l’intention qui compte. Vous y consacrerez du temps et ainsi vous ferez disparaître l’ennui !

Pour plaire aux autres, rien ne vaut se sentir mieux !

Ma prochaine idée devrait vous plaire beaucoup si vous aimez partager…

****1 Oubliez l’ennui : idée n°18 — Créez votre blog !

C’ est une bonne idée quand vous ne savez pas quoi faire de votre temps. Si vous aimez écrire, que vous voulez partager des choses personnelles ou des passions avec d’autres, pourquoi ne pas commencer et créer votre propre blog  ?

Il existe des plateformes telles que WordPress qui rendent cela très facile :

• Écrivez sur les sujets qui vous passionnent ;
• Publier vos articles ;
• Imaginez vos propres graphiques ;
• Insérez vos propres photos…

Cela remplira tous vos petits moments d’ennui et en plus vous pouvez avoir des rencontres passionnantes !

Pour rester en partage, je vous propose l’idée suivante !

****1 Idée n°19 — Ecrire une lettre de gratitude au lieu de s’ennuyer

La gratitude est une condition indispensable au bonheur . Quand vous ne savez pas quoi faire contre l’ennui, prenez un moment. Pensez aux gens que vous avez dans votre vie. À tout ce qu’ils t’apportent.

Prenez du papier et un stylo, et commencez :

• Écrivez à quelqu’un autour de vous une lettre de gratitude, dans laquelle vous exprimerez toute votre gratitude pour ce que cette personne est ou a fait pour vous.
• Décrivez les faits, exprimez ce que vous ressentez, et comment vous la remerciez.

Cela devrait vous permettre d’occuper votre temps libre. Et pour aller plus loin, vous pouvez soit poster cette lettre ou la lire directement à la personne à qui vous avez écrit. Émotions garanties.

La gratitude ne s’applique pas seulement aux autres ! Dans la prochaine idée, je vais expliquer comment prendre conscience de tout ce qui vous arrive correctement.

****1 Idée contre l’ennui n°20 — Gardez un carnet de petits plaisirs

Choisissez votre cahier préféré, ou une feuille assez bien décorée, et listez toutes les petites choses qui vous font du bien tous les jours. Cela ne prend qu’un moment et cela vous fera oublier l’ennui.

Prenez note de toutes ces petites choses qui n’ont pas d’importance a priori mais qui vous donnent satisfaction , qui vous rendent heureux. Cela vous fait sentir bien :

• Une tasse de thé ;
• Un rayon de soleil sur votre oreiller ;
• La douceur d’un plaid ;
• Un feu de cheminée…

Laissez-vous immerger dans une attitude positive ! À partir de là, plutôt que de ne pas savoir quoi faire, vous vous réveillerez doucement au bonheur.

Se reconnecter à vos sensations et surtout corporellement vous permet de vous éloigner de votre esprit, qui peut être autant votre meilleur ami que votre pire ennemi 🙂

Je propose une solution dans le point afin que votre esprit reste dans le positif.

****1 Profitez de moments d’ennui : idée #21 — Essayez l’autosuggestion positive

Quand vous vous ennuyez, essayez l’autosuggestion positive !

Commencez par identifier les croyances négatives que vous avez sur vous-même et que vous maintenez régulièrement, (« Je suis nul », « Je n’y arriverai jamais », « les autres ne m’aiment pas », etc…).

Ensuite, listez sur une feuille les déclarations positives qui contredisent directement ces croyances négatives. Pliez cette feuille et laissez-la dans votre poche ou portefeuille pour y revenir dès que vous ressentez une petite baisse du moral.

Un moyen simple et efficace de renforcer votre confiance ! En bref, le haut pour occuper votre temps libre !

Et si vous voulez aller encore plus loin dans votre voyage, lisez le point suivant !

****1 Idée n°22 — Écrivez vos bonnes résolutions pour ne plus jamais vous ennuyer

Non, il n’est pas nécessaire d’attendre le 1er janvier pour écrire de bonnes résolutions ! Si vous traversez un ennui, c’est un signe qu’il est peut-être temps d’y entrer. Je propose trois étapes très simples :

• Prenez une feuille et énumérez les deux ou trois objectifs principaux que vous souhaitez atteindre au cours des six prochains mois, 12 mois ou deux ans.
• Commencez à écrire quelques idées d’action qui vous permettraient d’aller de l’avant dans ce direction.
• Tirez le meilleur parti du chemin petit d’entre eux.

Et si vous avez besoin de plus d’explications, n’hésitez pas à consulter le Guide des bonnes résolutions : mode d’emploi. À partir de maintenant, vous n’aurez aucune excuse pour ne pas commencer !

J’ ai partagé toutes ces bonnes idées pour vous occuper quand vous ne savez pas quoi faire à la maison. Maintenant, regardons de plus près la question du travail !

Vous aimez cet article, épinglez-le dans Pinterest pour le lire plus tard ! Que faire quand vous vous ennuyez au travail ?

Parce que, si, il est tout à fait possible de s’ennuyer au travail, je partage ces idées à la fois pratiques et efficaces !

****1 Que faire en cas d’ennui : idée n°23 — Faire une carte de vision (ou carte de vision)

Avez-vous un objectif professionnel qui est proche de votre cœur, un projet ? Pourquoi ne pas faire votre tableau de vision dès que vous avez le temps ?

Voici comment procéder. Commencez par prendre une feuille :

• Écrivez dessus en correspondant bien aux mots que vous associez à la réalisation de cet objectif ;
• Coller des photos et/ou des images ;
• Faire de petits dessins ou ornements.

Vous pouvez créer une version dématérialisée à l’aide d’un outil comme Evernote ou One note. Une fois que vous avez préparé ce magnifique tableau de vision, imprimez-le et mettez-le dans du papier peint.

Il semble que la visualisation de son tableau de vision nous permet souvent de nous rapprocher de nos objectifs . Pourquoi ? Parce qu’en prenant l’habitude de visualiser votre objectif comme si vous l’aviez atteint, comme s’il faisait partie de votre vie, vous l’apportez à la vie.

Dans le invisible, bien sûr, mais nous devons toujours commencer là avant de réaliser les choses matériellement. Nous devons commencer par le croire, c’est exactement le but de cette pratique. Vous serez en mesure de chasser l’ennui en vous projetant dans un avenir qui vous inspire !

Bien sûr, une fois votre objectif fixé et en vue, il sera temps pour vous de passer à l’idée suivante…

****1 Idée n°24 — Agir pour vaincre l’ennui

Avez-vous fait le point, ou avez-vous écrit votre tableau de vision ? Maintenant, puisque vous avez le temps devant vous, prenez des mesures !

Tenez que la chose la plus importante est de faire régulièrement un petit pas vers votre projet . Une méthode intéressante se compose de trois étapes :

• Choisissez une lentille qui est très importante pour vous, même si elle vous fait sortir de votre zone de confort ;
• Choisissez la plus petite action que vous pouvez faire pour avancer cet objectif ;
• Fais-le maintenant !

Rappelez-vous une chose : il ne faut pas être motivé à agir, il faut agir pour être motivé.

En termes de motivation, le plus difficile est la première seconde. La première étape. D’où l’avantage de décomposer autant que possible la transition vers l’action en très petites actions extrêmement faciles à réaliser. Une fois ce premier petit fait étape, vous verrez : la motivation apparaîtra comme magie et l’ennui sera un souvenir lointain.

🙂 Si vous tuez encore, je propose une solution dans le prochain point.

****1 Que faire pour arrêter ennuyé : idée #25 — Un problème 20 solutions

J’ adore cette idée inspirée par le plomb de la Terre Nightingale le champ : il consiste à prendre une feuille blanche et un stylo, et à écrire le plus gros problème que vous rencontrez en ce moment. Ensuite, juste en dessous, énumérer 20 façons de surmonter cette difficulté.

Ne vous arrêtez pas jusqu’à ce que vous ayez 20 idées de choses à faire ou mis en place pour résoudre ce problème ! Vous verrez, vous êtes grouillant d’idées 🙂

La vérité est que nous avons la solution à nos problèmes , et nous ne le savons pas. Nous nous tournons vers les autres, au lieu de nous tourner vers nous-mêmes. Si le regard de l’autre est essentiel pour marcher, n’oubliez jamais que vous êtes le créateur de votre vie 🙂

Donc, quand vous sentez l’ennui vous attend, utilisez le temps que vous avez de manière constructive. Plus de problèmes ne vous résisteront !

Avez-vous de la difficulté à garder un aperçu de vos objectifs et de vos réalisations ? Alors restez avec nous pour la prochaine idée.

****1 Dites stop à ennui : idée n°26 — Préparer un journal Bullet

Connaissez-vous cette nouvelle tendance des calendriers personnalisés et positifs  ?

De nombreux graphistes et blogueurs ont mis à disposition des outils Hyper complets pour créer votre propre journal Bullet. C’est un journal dans lequel vous identifierez vos objectifs, vos sources de gratitude, vos réalisations…

Tu ne sais pas comment te libérer de l’ennui ? Et si vous agissez ?

Partez à l’aventure, découvrez ces freins qui vous empêchent d’exprimer votre nature, rayonnante, brillante . Ils disent que ce qui nous fait le plus peur n’est pas notre côté obscur, c’est notre lumière. Que faire si vous vous permettez d’être brillant et de contribuer au monde en faisant simplement ce qui vous convient le mieux ? (Je veux dire par là : ce qui vous fait vibrer, pas ce qui satisfait votre ego፦))

****1 Idée n°27 — Apprendre une nouvelle compétence lors de moments d’ennui

Avez-vous toujours voulu améliorer vos compétences informatiques ? Pour parler anglais couramment… ? Commencez ! Plutôt que de vous ennuyer, profitez du temps précieux que vous avez devant vous.

Avec Internet, nous n’avons plus d’excuses. Surfez, allez sur un forum, découvrez un blog directement lié à cette compétence que vous voulez acquérir. Vous pouvez également vous renseigner auprès de votre hiérarchie pour obtenir du financement pour une formation un peu plus complexe.

Il n’y a pas de pénurie de possibilités, c’est à vous de savoir comment les saisir ! Organisez un petit plan d’action et de l’avant !

En passant, si vous avez besoin de développer beaucoup de connaissances, le point suivant vous aidera à le voir plus clair.

****1 Idée pratique contre l’ennui #28 — Stockez vos fichiers informatique

Selon le travail que vous faites, vous pouvez passer beaucoup de temps sur votre ordinateur. Quand vous vous ennuyez, cela peut être d’une grande aide. Mais comme nos bureaux, parfois on ne s’en soucie pas vraiment…

Reconnaissez-le, votre ordinateur a tendance à être un fourre-tout géant , et sous le prétexte que les fichiers ne prennent pas de place (visible, j’entends), nous ne prenons jamais la peine de trier.

Pourquoi ne pas profiter de ce temps disponible pour :

• Stockez vos fichiers, dossiers, photos ;
• Faire de beaux sous-dossiers ;
• Supprimer ce qui n’a pas à être conservé.

Gardez à l’esprit que le bureau de votre ordinateur doit être aussi ventilé que possible .

Vous verrez plus clairement et, qui sait, vous pouvez même trouver des choses que vous avez oublié !

Que faire quand vous vous ennuyez dans votre couple ?

Dans cette dernière section, je vous propose de savoir quoi faire quand vous vous ennuyez dans votre couple.

****1 Ne vous ennuyez plus par deux : idée n°29 — Faites un peu de nettoyage en couple

Bien sûr, cette idée n’est pas particulièrement excitante, mais pourquoi ne pas profiter de cette période creuse pour avoir un peu d’avance sur des moments un peu plus actifs et inspirés ? Nettoyage en couple, c’est un peu comme faire face à des difficultés ensemble. Puisque vous vous ennuyez et que de toute façon ces tâches doivent être réalisées !

Autre intérêt : vous faites à la fois l’activité physique et l’activité utile pour le bien de la maison 🙂

Et puis, se débrouiller n’est pas si banal : nous ne pouvons pas ignorer le fait que notre environnement a un fort impact sur nos sentiments. Prendre soin de votre maison ensemble, c’est prendre soin de votre couple tout en dorlotant votre maison !

Bien sûr, il y a aussi plus d’activités « amusantes ». Pour les découvrir, lisez les points suivants !

****1 Deux contre l’ennui : idée n°30 — Faire une activité en couple

Dans un couple, parfois une « distance » apparaît au fil du temps. Laissez la routine se transformer en ennui…

Est-ce déjà que vous étiez à la maison, chacun s’ennuyait dans son coin ? Côté à côte et pourtant… si loin !

Eh bien, il est temps de dire arrêter et de te retrouver ! Pratiquer une activité en couple non seulement vous distraire de cet horrible sentiment d’ennui, mais aussi renforcer vos liens !

Quoi que tu fasses, au fond ! Vous pouvez simplement vous retrouver et discuter autour d’un café. Faire un jeu de cartes ou regarder un film ensemble. L’important est simplement qu’avec deux, tout devient beaucoup plus agréable !

Si vous préférez une activité plus physique, le point suivant vous plaira !

Que faire quand vous vous ennuyez : idée #31 — Faire du sport à la maison

« Prenez soin de votre corps pour que votre âme veuille y rester  » : connaissez-vous cette expression ? Quoi qu’il arrive dans votre vie, que vous soyez aligné ou non, que vous ayez l’impression de manquer quelque chose ou non, l’activité physique modérée est un cadeau fait à votre corps.

Peut-être que vous pensez que le sport n’est pas bon pour vous ? Que c’est trop cher, trop encombrant, ou trop difficile ? Eh bien, réfléchissez !

Il y a beaucoup d’applications gratuites et même des vidéos sur YouTube qui vous enseignent des séquences magiques ! Faire du sport à la maison n’a jamais été aussi facile !

Pourquoi le faire pour deux ? Parce que cela vous permettra de :

• Renforcer vos liens ;
• Allez beaucoup plus loin dans l’effort seulement si vous pratiquiez seul ;
• Améliorez votre condition physique et votre santé globale.

Alors n’attendez plus et ressentez les bienfaits du sport sur votre corps ! Je te promets, avec ça, tu ne t’ennuieras pas !

****** Idée #32 — Planifiez une sortie pour ne plus vous ennuyer

Si vous vous ennuyez, vous ne savez pas quoi faire, pourquoi ne pas organiser une sortie ?

Vous avez le choix :

• Choisissez une activité en couple : restaurant, cinéma, billard… Il n’y a pas de pénurie d’idées. Concoctez-vous une date digne du début de votre relation. Rendez-vous. Profitez de ce moment qui n’appartient qu’à vous.
• Choisissez une activité de groupe : entre amis ou via le site OVS. C’est un réseau de rencontres amicales près de chez vous. Pourquoi ne pas vous inscrire sur ce réseau et proposer une activité que vous aimez et souhaitez partager avec d’autres ? Vous pourriez bien avoir de belles rencontres, et ainsi enrichir votre vie sociale !

Toutes les études effectuées en psychologie montrent que notre bonheur dépend, en partie, de notre lien avec les autres. Une bonne raison supplémentaire de se connecter 🙂

Dites adieu à l’ennui et à la solitude et allez partager vos passe-temps avec les autres !

Notre dernier point vous permettra de vous concentrer sur votre intérieur.

****1 Idée n°33 — Profitez de moments d’ennui pour désencombrer votre maison !

C’ est fou. Tout ce que tu peux. accumuler dans la vie quotidienne ! Pour vivre une vie zen et épanouissante, avoir un intérieur léger, spacieux et aéré est un must. Cela vous permet de voir plus clairement, de vous sentir mieux à la maison, et donc mieux dans votre couple.

Dans un moment d’ennui, choisissez une pièce, un tiroir, un placard ou un petit coin de votre maison qui n’est pas rangé, débordant… Et aller à la tâche ! Avec deux, il peut même devenir un jeu, dans lequel tous vos souvenirs passés sont défilés.

Prenez l’un de ces cinq mini défis pour sortir votre maison de l’encombrement, ou laissez-vous inspirer par ma garde-robe minimaliste qui vous donnera de précieux conseils pour alléger votre maison.

Faites de votre vie un rêve et un rêve une réalité !

Que faire quand vous vous ennuyez ? Maintenant, vous venez avec 33 idées intelligentes et amusantes pour garder votre temps occupé et changer votre façon de voir votre vie. J’espère sincèrement que vous trouverez ici le inspiration et enthousiasme dont vous avez besoin !

Et si je m’ennuie encore ?

Comme vous le savez maintenant, l’ennui n’est pas inévitable. Vous avez toutes les cartes en main pour avoir une idée intelligente à faire, quelles que soient les circonstances.

Si, malgré tout, ce sentiment d’ennui persiste, cela peut être un signal d’avertissement. Vous n’avez peut-être pas encore trouvé ce qui vous motive, ce qui vous fait vibrer. Connaître vos passions, avoir un projet de vie, sont des sources infinies d’activités ! Le premier chemin à suivre est d’essayer de donner un sens à sa vie.

Vous pouvez commencer par vous poser cette question : quelles sont mes valeurs  ?

Attention : d’après mon expérience en tant que coach et formateur, je sais que vous êtes maintenant à un carrefour, qui a deux routes…

• L’ un de ces Les routes sont larges, une belle autoroute. 🙂 Celle qui vous pousse à chercher d’autres réponses ailleurs, lire d’autres informations, avancer et garder vos habitudes du moment…
• Le second est étroit, sinueux, inconnu et peu emprunté. 🙂 C’est celui qui vous dit de vous arrêter un instant. Pour écouter la petite voix qui vous souffle, que votre vie n’est peut-être pas exactement celle que vous pourriez vivre . Que votre place soit quelque part, que tout ne soit pas le résultat du hasard… le chemin de l’auto-exploration 🙂

Je sais à quel point l’ennui chronique n’est pas inévitable. C’est juste un signe que vous ne ressentez pas ce que vous faites. Peut-être que le moment n’est pas venu pour toi. Peut-être que vous avez encore besoin de marcher à votre propre rythme, et c’est ok 🙂

C’ est à vous de décider፦))

Et toi ? Que faites-vous quand vous vous ennuyez ? Lequel de ces idées était le plus utile pour vous ? Partagez vos expériences personnelles en commentaire !