Fitness festif : combien de temps devriez-vous jouer aux jeux de société pour compenser les calories de votre festin de fêtes ?
Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de festins copieux, de rires partagés et, bien sûr, de quelques calories en plus. Cependant, une récente étude pionnière menée par Betway, une plateforme de casino en ligne respectée, a jeté une lumière intéressante sur la possibilité de compenser ces excès caloriques en s’adonnant à nos jeux de société préférés.
Découvrons comment cette étude a évalué le temps nécessaire pour brûler ces calories festives et comment les jeux de société peuvent jouer un rôle inattendu dans notre bien-être physique.
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L’étude a recruté 11 participants pour jouer à divers jeux de société pendant 30 minutes chacun, examinant la fréquence cardiaque et la combustion calorique associées à chaque jeu. Les résultats ont été éloquents, fournissant des informations utiles sur la relation entre les jeux de société, l’activité physique et la dépense énergétique.
Plan de l'article
Classement des jeux de société par la fréquence cardiaque et la combustion calorique
- Cards Against Humanity :
- Fréquence Cardiaque Moyenne : 101 BPM
- Fréquence Cardiaque Maximale Moyenne : 123 BPM
- Combustion Calorique (30 minutes) : 125 calories en moyenne
- Trivial Pursuit :
- Fréquence Cardiaque Moyenne : 93 BPM
- Fréquence Cardiaque Maximale Moyenne : 121 BPM
- Combustion Calorique (30 minutes) : 116 calories en moyenne
- Monopoly :
- Fréquence Cardiaque Moyenne : 96 BPM
- Fréquence Cardiaque Maximale Moyenne : 119 BPM
- Combustion Calorique (30 minutes) : 96 calories en moyenne
- Jenga :
- Fréquence Cardiaque Moyenne : 91 BPM
- Fréquence Cardiaque Maximale Moyenne : 118 BPM
- Combustion Calorique (30 minutes) : 91 calories en moyenne
- Time’s Up :
- Fréquence Cardiaque Moyenne : 93 BPM
- Fréquence Cardiaque Maximale Moyenne : 117 BPM
- Combustion Calorique (30 minutes) : 93 calories en moyenne
Combien de temps devriez-vous jouer à chaque jeu pour brûler les calories festives ?
Remarque : La moyenne de calories pour un rôti de Noël est d’environ 812 calories.
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- Cards Against Humanity :
- Pour brûler une portion de bûche de Noël (326 calories) : 1 heure et 18 minutes
- Pour brûler un rôti de Noël complet (812 calories) : 3 heures et 15 minutes
- Trivial Pursuit :
- Pour brûler une tarte aux amandes entière (221 calories) : 1 heure et 30 minutes
- Pour brûler une portion de Bûche de Noël ou sept roulés de saucisses (221 calories) : 1 heure et 30 minutes
- Monopoly :
- Pour brûler une tarte aux amandes entière (221 calories) : 1 heure et 30 minutes
- Pour brûler une portion de Bûche de Noël ou sept roulés de saucisses (221 calories) : 1 heure et 30 minutes
- Jenga :
- Pour brûler une portion de bûche de Noël (326 calories) : 1 heure et 18 minutes
- Pour brûler un rôti de Noël complet (812 calories) : 3 heures et 15 minutes
- Time’s Up :
- Pour brûler cinq roulés de saucisses (47,5 calories chacun) : 1 heure
L’importance de l’activité physique dans les festivités
Les fêtes sont souvent associées à une augmentation de la consommation alimentaire, mais cette étude propose une approche ludique pour équilibrer ces excès. L’activité physique, même sous la forme de jeux de société, peut contribuer à brûler des calories supplémentaires et à maintenir un équilibre pendant la période festive.
Bien que les jeux de société ne remplacent pas un programme d’exercices complet, ils peuvent certainement être intégrés de manière amusante et sociale dans la quête d’une santé physique et mentale équilibrée.
Betway : un partenaire dans le divertissement en ligne
Cette étude a été réalisée par Betway, une plateforme de casino en ligne offrant une variété de jeux allant des machines à sous aux jeux de table. Bien que les jeux de casino n’aient pas fait partie de cette expérience spécifique, Betway demeure une alternative de loisir pour ceux cherchant une expérience de jeu en ligne variée.
Conclusion générale
Que vous optiez pour une partie intense de Cards Against Humanity ou une session stratégique de Monopoly, cette étude met en lumière l’idée novatrice que les jeux de société peuvent être une activité physique divertissante pendant la saison des fêtes. Alors, la prochaine fois que vous serez réuni autour de la table de jeu, rappelez-vous que vous pourrez non seulement profiter d’une soirée agréable mais aussi contribuer à maintenir un équilibre festif dans votre mode de vie.